Page 69 - หนูจะกินอะไรดี
P. 69
เคี้ยวๆ อมๆ
แก้กลิ่นปากไม่ตรงจุด
ข้อมูล: สำนักทันตสาธารณสุข
หลายครั้งที่ปัญหากลิ่นปากทำให้การสนทนา เกินกว่า 50 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
จบลงในระยะเวลาอันสั้นด้วยกลิ่นที่ไม่ปรารถนา อาจก่อให้เกิดมะเร็งและอันตรายต่อสมองได้
กลิ่นปากที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากแบคทีเรีย รวมทั้งสารที่ให้รสชาติเหมือนน้ำตาลจริงและ
ในช่องปาก ทำให้เกิดการเน่า มีกลิ่นเหม็น ให้พลังงานต่ำ เช่น ซูคราโลส หากได้รับมากเกิน
ซึ่งสามารถแยกกลิ่นเหม็นออกได้หลายลักษณะ 15 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
แตกต่างกัน คือ กลิ่นที่มาจากด้านหลังของลิ้น จะเป็นอันตรายต่อต่อมไทรอยด์ ตับ และไต ได้เช่นกัน
กลิ่นที่เกิดจากโรคฟันผุ กลิ่นของโรคปริทันต์ การแก้ไขปัญหากลิ่นปากจึงต้องแก้ให้ตรงจุด
กลิ่นที่มาจากฟันปลอม กลิ่นจากการสูบบุหรี่ โดยดูแลและทำความสะอาดช่องปากและฟัน
กลิ่นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และกลิ่นของ ด้วยการแปรงฟันให้สะอาดตามสูตร 2 2 2 คือ
อาหารที่รับประทาน แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ด้วยยาสีฟัน
การโฆษณาหมากฝรั่งและลูกอมที่แสดงสรรพคุณ ผสมฟลูออไรด์ ช่วงเช้าและก่อนนอน
ว่าอมแล้วทำให้สดชื่น ฟันไม่ผุ เพราะไร้น้ำตาล แปรงฟันนานอย่างน้อย 2 นาที ให้สะอาด
จึงมีผลต่อการเลือกใช้เพื่อลดปัญหากลิ่นปาก ทั่วทั้งปากทุกซี่ ทุกด้าน และให้เวลาฟลูออไรด์
ของคนไทย ซึ่งจากข้อมูลการสุ่มสำรวจของ ทำปฏิกิริยากับฟัน เพื่อป้องกันฟันผุอย่างมีประสิทธิภาพ
สำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย เกี่ยวกับการ หลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง ควรปล่อยให้ปากสะอาด
บริโภคอาหารว่างและเครื่องดื่ม การดูแลสุขภาพช่องปาก โดยไม่กินขนมหรืออาหารหวาน และควรแปรงลิ้น
และสภาวะทันตสุขภาพของเยาวชนในโรงเรียน ควบคู่ไปด้วย จะช่วยลดกลิ่นปากได้ดี
ระดับมัธยมศึกษาทั่วประเทศปี 2556 พบว่า หากใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟัน
เด็กนักเรียนนิยมเคี้ยวหมากฝรั่ง ร้อยละ 55.1 วันละครั้ง ก็จะดีต่อสุขภาพช่องปากของเยาวชน
และอมลูกอม ร้อยละ 42.3 เพื่อระงับกลิ่นปาก และคนวัยหนุ่มสาวมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้แนะนำ
ความจริงแล้ว...หมากฝรั่งและลูกอมไม่ได้ ให้แปรงลิ้นด้วยจะช่วยลดกลิ่นปากได้ดี รวมทั้ง
ช่วยลดกลิ่นปาก เพียงแต่ใช้กลิ่นหอมกลบกลิ่นปาก การจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ก็จะช่วยรักษาสุขภาพกาย
ชั่วคราว และยังอาจทำให้เราได้รับอันตรายจาก และคงความสดชื่นของปากได้
สารเคมีสังเคราะห์ที่เป็นส่วนประกอบของหมากฝรั่ง แต่ถ้ามีเหงือกอักเสบ หินปูน หรือฟันผุ
และลูกอมมากเกินไป เช่น สารกันเสีย (PBA) ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที
และสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลเอสปาร์แตม
(aspartame) ซึ่งหากบริโภคในปริมาณมาก
68 กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
