Page 100 - หนูจะกินอะไรดี
P. 100
น้ำมะนาวจี๊ดจ๊าด
สูงวัยสุขภาพดี
ข้อมูล: สำนักส่งเสริมสุขภาพ
“น้ำมะนาว” พืชผักสวนครัวของไทย
ที่นิยมใช้น้ำเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับอาหาร
จนกลายเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทยไปแล้ว
น้ำมะนาว...ใช่ว่าจะมีประโยชน์เฉพาะ
ด้านโภชนาการเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณเป็นยา
ช่วยในการรักษาโรคและอาการต่างๆ เช่น บรรเทา เช่น เลือดออกใต้เยื่อบุตาขาว หรือในผู้หญิงที่มัก
อาการวิงเวียนศีรษะ ช่วยแก้อาเจียนอันเนื่องมาจาก จะเกิดรอยจ้ำเขียวช้ำเวลาถูกกระทบกระแทก หรือ
ความผิดปกติของธาตุในร่างกาย รักษาอาการลมเงียบ ในผู้สูงอายุที่มักจะมีเลือดออกใต้ผิวหนัง การดื่ม
รักษาอาการตาแดง ช่วยบรรเทาอาการไข้ น้ำนมถั่วเหลืองผสมกับน้ำมะนาวเป็นประจำจะช่วย
นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง ช่วยในการรักษา ให้รู้สึกดีขึ้น และยังเชื่อว่าสามารถป้องกัน
อาการเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิด โรคเส้นเลือดในสมองตีบตันหรือแตกได้
ช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ บรรเทาอาการ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้
ต่อมทอนซิลอักเสบ ลดอาการเหงือกบวม สุขภาพแข็งแรง ต้านทานโรคติดเชื้อได้ดี ไม่เจ็บป่วยง่าย
ช่วยขับพยาธิ รักษาอาการท้องผูก ท้องอืด ปวดท้อง เช่น ในคนที่เป็นโรคเริมที่ริมฝีปากหรือบริเวณอวัยวะเพศ
ท้องแน่น ท้องเฟ้อ รักษาอาการโรคกระเพาะ ท้องร่วง จะช่วยลดหรือหยุดการกำเริบซ้ำได้หรือในราย
แก้อาการบิด รักษาอาการปัสสาวะกะปริบกะปรอย ที่ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี เป็นไข้ ไอ เจ็บคอบ่อยๆ
หรือขัดเบา ช่วยฟอกและบำรุงโลหิต รักษา ก็จะช่วยให้อัตราการป่วยลดลงได้เช่นกัน
อาการโลหิตจาง แก้โรคเหน็บชา และยังช่วยรักษา ช่วยเสริมระบบไหลเวียนเลือด ทำให้อวัยวะ
อาการปวดข้อได้ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ถือเป็นตัวช่วย ต่างๆ ของร่างกายทำงานได้เต็มที่ สมองแจ่มใส
ที่ทำให้มีสุขภาพดีขึ้น ไม่มึนงง ร่างกายสดชื่น สามารถทนต่อการทำงาน
มีผลการวิจัยทางการแพทย์ออกมาว่า ตรากตรำที่ต้องอดหลับอดนอนได้ดีขึ้น สำหรับ
การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำนมถั่วเหลือง ช่วยเสริม ผู้สูงอายุที่มีอาการมึนงง เซื่องซึม และเดินเซ
ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อผสมเข้าที่แล้วจะ เมื่อดื่มแล้วจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ออกมาคล้ายกับโยเกิร์ตเหลว เมื่อดื่มเป็นประจำ ช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายแข็งแรง
จะช่วยในการสร้างและซ่อมแซมร่างกายด้านสายตา สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี บาดแผล
ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกันของทุกกลุ่มวัย ทุกชนิดจะหายเร็วขึ้น และช่วยให้รากผมแข็งแรง
อีกทั้งเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ บรรเทาปัญหาผมร่วงในหญิงวัยทองได้
และส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน รู้ถึงประโยชน์และสรรพคุณของมะนาว
ป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยให้ระบบ ที่มีมากมายขนาดนี้ อย่ารอช้าที่จะหันมาดื่ม
เส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นดี ไม่เปราะ น้ำนมถั่วเหลืองผสมน้ำมะนาววันละ 1 แก้ว
หรือแตกง่าย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเส้นเลือดฝอย เพราะนอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่ราคาไม่แพง
เปราะ แตกง่าย และมีเลือดออกตามร่างกาย หาซื้อง่ายแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพดีด้วย
กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี 99
