Page 102 - หนูจะกินอะไรดี
P. 102
แก้วต่อวัน
ป้องกันภาวะขาดน้ำ ในผู้สูงวัย
ข้อมูล: ศูนย์อนามัยที่ 10 อุบลราชธานี
ข้อมูล: ศูนย์อนามัยที่ 5 ราชบุรี
ภาวะขาดน้ำ พบได้ง่ายในผู้สูงอายุ เยื่อบุปากแห้ง ความยืดหยุ่นของผิวหนัง
เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อที่ลดลงทำให้น้ำในร่างกาย ลดลงมาก
ของผู้สูงอายุลดลงตามไป การตอบสนองต่อ มีปริมาณปัสสาวะผิดปกติ เพราะไต
ความกระหายน้ำลดลงทำให้ไม่ดื่มน้ำ ร่างกาย ไม่สามารถเก็บกักน้ำได้ในภาวะขาดน้ำ ทำให้ปริมาณ
จึงไม่ได้น้ำชดเชยเท่ากับที่สูญเสียไป ปัสสาวะในระยะแรกของภาวะขาดน้ำไม่ลดลง
ความเสื่อมของร่างกายเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ จนกระทั่งเข้าสู่ระยะสุดท้าย ทำให้หัวใจล้มเหลวและ
ที่ทำให้ผู้สูงอายุดื่มน้ำไม่เพียงพอ เช่น กลั้นปัสสาวะ ไตวาย
ไม่ได้ หกล้มง่าย ข้อเข่าเสื่อม ซึมเศร้า สมองเสื่อม ภาวะขาดน้ำจะแสดงอาการชัดเจน
ทำให้ไม่อยากดื่มน้ำ เนื่องจากสภาพจิตใจหรือ ก็ต่อเมื่อมีความรุนแรงแล้ว ดังนั้น ควรกันไว้ดีกว่าแก้
มีความยากลำบากในการเข้าห้องน้ำ ต้องพึ่งพาผู้ดูแล โดยผู้ดูแลควรจัดหาน้ำให้ดื่มวันละ 8 แก้ว
หรือไม่มีผู้ดูแลคอยช่วยเหลือ นอกจากนี้ ผู้สูงอายุ และกระตุ้นให้ดื่มทุกชั่วโมง จัดหาเครื่องดื่ม
ที่เป็นโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ที่ผู้สูงอายุชอบ ให้ใช้แก้วมีหูจับสะดวก หรือ
โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง ต้องได้รับยา ให้ดูดจากหลอด นอกจากนี้ ผู้สูงอายุควร
ขับปัสสาวะ ทำให้น้ำในร่างกายน้อยลง ตลอดจน เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี หากพบโรค
ปัญหาช่องปากที่ทำให้ไม่อยากรับประทานอาหาร ควรรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
ปัญหาตาทำให้มองเห็นไม่ชัดเจนจึงไม่อยากไปหาน้ำดื่ม การป้องกันภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุ
และผู้สูงอายุหลายคนมีอาการมือสั่น หยิบจับหรือ ต้ อ ง อ า ศั ย ค ว า ม ร่ ว ม มื อ จ า ก ทุ ก ค น
กำไม่ได้ก็ไม่สามารถดื่มน้ำได้ด้วยตนเอง ในครอบครัวช่วยกันดูแลและเอาใจใส่
จนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งมีอาการดังนี้ เป็นพิเศษ
ชีพจรเร็วกว่า 120 ครั้งต่อนาที ความดันโลหิตต่ำ
ขณะเปลี่ยนท่าทำให้วิงเวียนศีรษะ เป็นลมง่าย หมด
สติ มีภาวะสับสน
กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี 101101
