Page 103 - หนูจะกินอะไรดี
P. 103
สัญญาณบ่งบอก
(เสี่ยง) โรคสมองเสื่อม
ข้อมูล: สำนักอนามัยผู้สูงอายุ
โรคสมองเสื่อม เป็นอาการเสื่อมถอย มีความผิดปกติของอารมณ์และบุคลิกภาพ
ไปตามวัย พบในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ ที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น ซึมเศร้า หงุดหงิด ก้าวร้าว
สาเหตุเกิดจากความผิดปกติในการ เป็นต้น
ทำงานของสมอง มีการสูญเสียหน้าที่ของสมอง
หลายด้านพร้อมๆ กัน แบบค่อยเป็นค่อยไป การป้องกัน
แต่เกิดขึ้นอย่างถาวร ส่งผลให้มีการเสื่อมของ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยง
ระบบความจำและการใช้ความคิดด้านต่างๆ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง
ผู้ป่วยจะสูญเสียความสามารถในการแก้ปัญหา รักษาน้ำหนักไม่ให้ดรรชนีมวลกายเกิน 25
หรือการควบคุมตัวเอง ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง
เช่น วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน เดินเล่น รำมวยจีน
สัญญาณบอกอาการ พูดคุยพบปะผู้อื่นบ่อยๆ เช่น ไปวัด
ความจำระยะสั้นไม่ดี เช่น ลืมวันนัด ไปงานเลี้ยงต่างๆ หรือการเข้าชมรมผู้สูงอายุ
ลืมสิ่งของบ่อยๆ พูดซ้ำ ถามซ้ำ ตรวจสุขภาพประจำปี ถ้าหากมีโรคประจำตัว
มีปัญหาด้านภาษา เช่น เรียกชื่อคน ต้องติดตามการรักษาเป็นระยะๆ
ที่คุ้นเคยไม่ถูก พยายามไม่เครียด และควรหากิจกรรม
มีปัญหาด้านทิศทางและสิ่งแวดล้อม ต่างๆ ทำเพื่อคลายเครียด
เช่น ขับรถหลงทางในที่ที่เคยขับได้ หรือหลงทาง ครอบครัวที่มีผู้สูงอายุจึงต้องหมั่น
เวลาเดินทางออกนอกบ้านคนเดียว ใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษเพื่อให้ห่างไกล
มีความผิดปกติในการทำงานที่ซับซ้อน เช่น โรคสมองเสื่อม
วางแผนการทำงาน การเดินทาง การใช้อุปกรณ์
เครื่องมือต่างๆ การใช้จ่ายและเก็บเงิน หรือการไป
ธนาคาร
102 กรมอนามัย ส่งเสริมใ
กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี ห้คนไทยสุขภาพดี
102
