Page 116 - หนูจะกินอะไรดี
P. 116
ตากแดดนาน
เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
ต้อกระจก
ข้อมูล: สำนักอนามัยสิ่งแวดล้อม
แสงแดดมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต จุดสุดท้าย คือ ผิวมือ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์
ประจำวัน แต่หากได้รับแสงแดดปริมาณมากเกินไป บำรุงผิวมือบ่อยๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย
เป็นระยะเวลานานกว่า 15 นาที รังสียูวีก็สามารถ รังสียูวีในแสงแดดยังเป็นอันตรายต่อดวงตา
ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง ได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยระยะสั้น
ดวงตา และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งในช่วง ทำให้เกิดอาการและโรคทางสายตาได้ เช่น
เวลา 09.00 – 15.00 น. ถือเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมาก ภาพไม่ชัด ดวงตาอักเสบ และโรคกระจกตาอักเสบ
การป้องกันผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดด ส่วนในระยะยาว รังสีอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม
จึงควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 15 หรือมากกว่า เนื่องจากปัจจัยด้านอายุ ซึ่งต้อกระจกคือสาเหตุ
ทาบริเวณผิวหน้าและบริเวณที่ต้องสัมผัส อันดับหนึ่งของการตาบอด และมีจำนวนถึง 16 ล้านคน
กับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุดสำคัญบนร่างกาย ทั่วโลก โดยกว่า 3 ล้านคนที่สูญเสียการมองเห็น
ที่ไม่ควรละเลยในการป้องกันรังสียูวี เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน
จุดแรก คือ ริมฝีปาก ควรทาลิปบาล์มที่มี
สารป้องกันแสงแดด โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย จึงควรป้องกันสายตาหรือถนอม
จุดที่สอง คือ ผิวตัว ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิว สายตาด้วยแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพ
ที่ต้องสัมผัสกับแดด
กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี 115
