Page 43 - หนูจะกินอะไรดี
P. 43
ไหมขัดฟัน
ตัวช่วย...ฟันสะอาด
ข้อมูล: สำนักทันตสาธารณสุข
ไหมขัดฟัน ตัวช่วยสำคัญในการทำความสะอาด 2. จับไหมขัดฟันด้วยนิ้วหัวแม่มือ
เพราะการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถเข้าถึง และนิ้วชี้ แล้วค่อยๆ สไลด์ไหมขัดฟันเบาๆ
ซอกฟันได้อย่างสะอาดเพียงพอ ซึ่งไหมขัดฟัน ลงไประหว่างซี่ฟัน จนถึงใต้ขอบเหงือกหรือลงไป
มีด้วยกันหลายชนิด ในร่องเหงือกเล็กน้อย เพื่อการกำจัดคราบจุลินทรีย์
dental floss มีให้เลือกทั้งชนิด ที่อยู่บริเวณใต้ขอบเหงือก
เคลือบขี้ผึ้ง และไม่เคลือบขี้ผึ้ง 3. โอบไหมขัดฟันไปตามส่วนโค้งของซี่ฟัน
dental tape มีลักษณะเป็นเทปหรือ ค่อยๆ ขยับไหมขัดฟันขึ้นลง เพื่อกำจัดคราบ
แผ่นบาง จุลินทรีย์ที่ติดอยู่บริเวณนั้น ค่อยๆ ขัดฟันไปทีละซี่
floss holder ไหมขัดฟันชนิด ระวังอย่าใช้ไหมขัดฟันด้วยความรุนแรง และเมื่อ
ที่มีด้ามจับใช้สะดวก สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้ไหมขัดฟัน ทำความสะอาดฟันเสร็จซี่หนึ่งแล้ว ขยับไปใช้
super floss ไหมขัดฟันสำหรับ ไหมขัดฟันส่วนที่สะอาด ทำความสะอาดฟันซี่
ทำความสะอาดใต้ฟันปลอมชนิดติดแน่น ต่อไปเรื่อยๆ จนครบทุกซี่
หรือผู้ที่จัดฟัน อย่าลืมว่า การแปรงฟันสามารถ
การใช้ไหมขัดฟันที่ถูกวิธี ทำความสะอาดได้เพียงร้อยละ 70 ของพื้นที่
1. ดึงไหมขัดฟันออกมายาวประมาณ 12 นิ้ว ในช่องปากเท่านั้น ส่วนอีกร้อยละ 30
หรือประมาณ 1 ไม้บรรทัด พันรอบนิ้วกลาง ที่อยู่บริเวณซอกฟัน ซึ่งต้องใช้ไหมขัดฟัน
ปล่อยให้เหลือความยาวตรงกลางประมาณ ในการทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
2 - 4 นิ้ว ระหว่างมือทั้งสองข้าง เพื่อลดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์
ก่อนที่จะแข็งตัวกลายเป็นหินปูน ส่งผล
ต่อการเสียสุขภาพช่องปาก และสุขภาพ
ร่างกายตามมา
กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี ห้คนไทยสุขภาพดี
42 กรมอนามัย ส่งเสริมใ
42
